<_owdkxtuq class="mi_zfiv"><_dnxtyra class="hhvnzhkw"><_rxydi id="lhygobfcw"><_yegxbzl class="ybfvl">

2024欧洲杯FIFA买球官方网站-IOS/安卓/手机端app下载

欧洲杯下赌注平台|瑜伽教练搞笑拉伸运动:让你笑到腹肌酸痛!

2024-07-12 10:42:35
浏览次数:
返回列表

欧洲杯下赌注平台
欧洲杯下赌注平台认为:瑜伽教练搞笑拉伸运动:让你笑到腹肌酸痛!

准备好了吗?准备好捧腹大笑并拉伸身体了吗?这位瑜伽教练将带你踏上一段笑声与灵活性的奇妙旅程

章鱼抱

将你的身体变成一只章鱼。双腿分开与肩同宽站立,双手交叉抱在前胸。想象你是一只饥饿的章鱼,用你的触手(手臂)抓住你面前的猎物。现在,疯狂地晃动你的触

手,同时发出 "啪嗒" 声。相信我,你会像章鱼一样滑稽!

披萨翻转

准备好一个虚拟披萨了吗?盘腿而坐,双脚放在你面前。现在,想象你的肚子是一块披萨饼。买球平台官方网站欧洲杯下赌注平台认为:开始用你的手臂旋转这块披萨,就像一个熟练的披萨师一样。欧洲杯下赌注平台认为:别害羞,尽力旋转,直到你的腹肌感觉像在跳舞!

单脚独舞

现在是时候展现你的单脚平衡技巧了。站在左脚上,右腿抬起与地面平行。展开你的

手臂,好像你是芭蕾舞演员准备起舞一样。2024欧洲杯竞猜网址欧洲杯下赌注平台参照:开始单脚跳,同时用手臂做夸张的摆动。请注意,这比看起来要困难得多,但笑声绝对不少!

骆驼摇摆

对于这个动作,你需要向后弯曲。2024欧洲杯全部赛程欧洲杯下赌注平台认为:双膝跪地,双手放在臀部上。开始左右摇摆你的臀部,就像一只骆驼在沙丘上摇晃一样。别忘了同时抬起头,好像你在寻找绿洲。你会感觉你的背部和腹部都在伸展,同时你也会忍不住笑出声来。

大猩猩拍手

的动作是给我们的内啡肽一个的提振。站直,双腿分开与髋同宽。双手举过头顶,像大猩猩拍打自己的胸部一样用力拍手。拍手的节奏,喊出 "乌乌乌!"。相信我,这个动作会让你笑得喘不过气来,同时还能释放出任何残留的压力。

别忘了,做这些动作时要保持呼吸顺畅,并专注于感受你身体的伸展。虽然这些动作可能会让你笑到腹肌酸痛,但它们也是一种很好的方式来改善你的

柔韧性和增加你的能量水平。

现在,是时候穿上你的运动装和准备一个瑜伽垫了。让这位搞笑的瑜伽教练带你踏上笑声、柔韧性和愉悦的旅程吧!

搜索

<_rvyiyr id="pxswt_etr"><_wafchf id="erveg_lo">